为提升师生心理健康素养，帮助大家更好地应对生活、学习和工作中的压力与情绪波动，5月22日，由浙江农林大学校工会和艺术设计学院联合举办，艺术设计学院心理健康辅导站、艺术设计学院分工会协办的幸福“艺”家人系列讲座之《情绪与压力调适》在学三国际报告厅成功举办。特邀浙江传媒学院马克思主义学院副院长许志红教授担任主讲嘉宾，学院党委书记黄晓芳、校工会副主席郭爱枝出席活动。

讲座中，许志红老师从压力的定义与来源讲起，通过“手指游戏”“雨中的自己简笔画解读”等互动活动，让师生们更好地了解自己的压力来源及情绪状态。此外，还结合实际案例，阐述了压力对健康的潜在影响，强调了建立社会支持网络的重要性，并积极引导大家正确看待压力，转变思维视角，将压力转化为动力，以更积极的心态面对生活中的挑战。在互动交流环节，许老师耐心解答了同学们关于“职业生涯规划选择的压力应对”“自我情绪觉察管理”等问题，为同学们提供了专业的指导和建议。

本次讲座作为幸福“艺”家人系列讲座和教师心理驿站的活动之一，不仅使师生们对情绪与压力有了更深入的了解，还向大家传授了实用的心理调适方法与技巧，有助于提升师生的心理健康水平、增强应对压力的能力。校工会、学院将持续关注师生们的身心健康，为师生提供丰富多样的心理健康支持与帮助，积极营造健康、和谐且充满活力的校园氛围。

艺术设计学院分工会